Emagrecimento

Comer a noite engorda?

A busca pelo emagrecimento leva muitas pessoas a adotarem métodos perigosos para a saúde, seja através de dietas restritivas e sem acompanhamento profissional, uso de remédios de forma indiscriminada, excesso de exercícios físicos, entre outras formas para se perder peso. Além disso, eliminar o jantar do cardápio também é uma prática bem frequente de quem...

Frutas que emagrecem

As frutas são bons componentes em uma alimentação saudável e para dietas com a finalidade de emagrecer com saúde. Ricas em água, fibras, vitaminas, minerais e substâncias com ação antioxidante, que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento precoce, também são conhecidas por possuírem baixo valor calórico e que podem ser consumidas de diversas...

Benefícios do óleo de coco

O óleo de coco pode ser uma opção saudável para quem quer emagrecer com saúde. É extraído a partir da prensagem a frio da massa do coco fresca, e composto por ácidos graxos saturados e gorduras saudáveis, importantes para o bom funcionamento do organismo. Óleo de coco e seus benefícios O óleo de coco tem...

Óleo de coco é líquido ou pastoso?

O uso do coco e seus derivados têm se tornado cada dia mais comum, principalmente o óleo de coco. O óleo de coco é extraído da massa do coco fresca, e prensado a frio. É rico em ácidos graxos saturados na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são rapidamente metabolizados pelo organismo, acelerando...

Dieta da água funciona?

Dieta da água: como fazer? A dieta da água pode ser feita de diversas formas, seja mais restritivas ou não, como incluir frutas e vegetais, ou até mesmo ficar em jejum, consumindo apenas água. Uma delas é consumir 2 copos de água antes das refeições, no intuito de diminuir o consumo alimentar, devido a redução...

Sugestão combinada: 3 produtos que ajudam a emagrecer

Oi, pessoal! Hoje o assunto aqui do blog é emagrecer! Muitos de nós vivem em uma constante briga com a balança, e estamos sempre querendo perder aqueles quilinhos a mais que insistem em habitar nosso corpo, não é mesmo?! Alimentação balanceada e exercícios físicos são a base para conquistarmos o corpo que queremos, mas já...

Tire as suas dúvidas sobre o chá verde

A nutricionista da Natue, Carolina Arbache, conta tudo sobre esse tipo de chá. Confira os benefícios do chá verde para a saúde e tire todas as suas dúvidas a respeito desta bebida Quais os principais benefícios do chá verde? Carol: O chá verde é rico em catequinas, uma substância que tem poderosa ação antioxidante no organismo....

Batata-doce engorda?

A batata-doce é um alimento muito consumido por frequentadores de academias e pessoas que praticam atividade física, isso porque possui baixo teor de proteínas e gorduras. Também pode fazer parte da alimentação de diabéticos, já que é uma ótima fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, ou seja, não gera picos de glicose no sangue,...

Alimentos que emagrecem: como perder peso com saúde

Alimentos que emagrecem: como perder peso com saúde Uma alimentação saudável e equilibrada é um dos principais fatores que promovem a perda de peso E alguns alimentos podem ajudar nesse processo e potencializar o emagrecimento por diferentes meios, seja aumentando a saciedade, ou através da ação termogênica, entre outros. Melhores alimentos para emagrecer VEJA TAMBÉM...

Dieta de 800 Calorias funciona?

O que é dieta das 800 calorias A dieta de 800 calorias é indicada para quem deseja perder peso rápido, e consiste em, basicamente, limitar o consumo de calorias consumidas durante o dia, sem restringir os grupos alimentares, apenas readequando a quantidade de cada um deles. Vale ressaltar que essa dieta proporciona perda de peso...