Saúde

Saiba como dormir bem

Ter uma boa noite de sono é muito importante para a saúde, já que neste período acontecem diversos processos metabólicos no organismo, como a consolidação da memória, manutenção da homeostase, reparação de tecidos, regulação da temperatura corporal e produção de hormônios.  Dormir de 6 a 8 horas por dia evita problemas como: Obesidade Mau funcionamento...

Dicas para conquistar um bumbum durinho

Hoje o post é sobre bumbum durinho! Muitas de nós sonhamos com um bumbum mais durinho, livre de flacidez, celulites e estrias, não é mesmo? Principalmente nós, brasileiras! Pensando nisso, preparamos algumas dicas que podem te ajudar a conquistar esse tão desejado bumbum durinho! Bom, é importante começarmos com mudanças de hábitos bastante simples, mas...