Cafeína

Mascar chiclete faz mal?

Muita gente gosta de mascar chiclete porque acredita que esse hábito pode ajudar a disfarçar a fome, dar sensação de saciedade ou até aumentar a concentração. Mas, será que realmente faz bem? Mascar chiclete faz mal? Realmente, o ato da mastigação repetida pode causar um leve aumento da saciedade, porém, mascar chiclete com essa finalidade pode gerar diversos problemas...

Veja dicas de alimentação para antes, durante e pós-treino

Antes de tudo, vale um alerta: por mais que todos busquem uma fórmula mágica ou uma receita do que consumir no pré e pós-treino, é preciso avaliar caso a caso. Isso inclui o tipo de exercício praticado, os objetivos da pessoa e o momento em que o exercício é praticado (a refeição pós-treino será um...

Como emagrecer com café verde?

Para quem está na luta por uns quilinhos a menos, o café verde pode ser um ótimo aliado! Mas como é possível emagrecer com café verde? Olha só: O extrato de café verde (Coffea arábica L.) é feito com o grão do café (o mesmo que estamos acostumados a consumir torrado), antes de amadurecer. Dessa forma,...