Adaptógenos são ervas poderosas para sua rotina usadas como forma de suplementação, para garantir uma energia extra para seu corpo. São consideradas energéticas, ou que garantem a disposição, gerando uma grande mudança na rotina. Com benefícios importantes para regulação e respostas no sistema nervoso é uma grande descoberta. Adaptógenos: o que são? Os adaptógenos são ervas poderosas usadas na forma de...
O que é Feno grego? Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma planta que pertence à família das leguminosas e pode ser encontrada na Europa, África, e é altamente cultivada na Índia e Paquistão. Seus efeitos benéficos foram descobertos há muito tempo, quando começou a ser usado como...
Cada vez mais os atletas e praticantes de atividades física estão em busca de suplementos que possam melhorar sua performance e fortalecer o sistema imunológico, que por muitas vezes fica suprimido por conta do grande esforço físico que é realizado. Estudos mostram que além de beneficiar a saúde, o ômega-3 pode melhorar a performance esportiva...
Citrus aurantium é uma planta medicinal originada na Ásia, também conhecida como laranja-azeda, amarga ou de Sevilha. É usada como medicamento pela Medicina Tradicional Chinesa ou como suplemento dietético fornecendo diversos benefícios, principalmente o de auxiliar na perda de peso. A planta pode ser aproveitada inteiramente, sendo usadas suas folhas, flores, frutos e sementes para...
A pholia negra é uma planta de origem sul-americana, à base de ervas sua principal fonte é a erva Ilex paraguariensis, utilizada a séculos por povos indígenas e, é muito utilizada para ajudar na dieta. Nada mais é do que a popular erva-mate, muito conhecida no Sul do Brasil. Estudos mostram que tem o poder...
Você sente desconfortos após a refeição? Incômodos como gases, distensão abdominal, azia, enjoo e cansaço? São alguns sintomas de má digestão que afetam grande parte da população, e podem ser melhorados com auxílio dos chamados digestivos. Eles ajudam no processo de digestão dos alimentos, proporcionando melhor qualidade de vida, além de melhorar a saúde gastrintestinal...
A saúde do intestino está diretamente ligada ao bom funcionamento do organismo pois regula funções importantes, como o sistema imunológico e a digestão dos alimentos. Inclusive, também pode ser fonte do surgimento de diversas doenças, já que abriga milhares de microrganismos. O uso de ômega-3, um tipo de ácido graxo essencial ao organismo, considerado como...
As vitaminas antioxidantes são importantes para o bom funcionamento do organismo, compreender sua ação e benefícios para a saúde é essencial! Não podemos esquecer que sua participação no organismo pode ser intensificada se associada a práticas alimentares saudáveis e exercícios físicos. O que é antioxidante alimentar? É toda a substância na alimentação capaz de reduzir consideravelmente...
Minerais são nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo, são obtidos através da alimentação ou até mesmo pela suplementação, desde que prescrito por um profissional da saúde. Entre suas funções podemos destacar a função no metabolismo, formação de ossos e dentes, contração muscular, controle dos impulsos nervosos, ação antioxidante, reações bioquímicas, entre outras. Há...
Os suplementos em pó podem não agradar todos os paladares, uma alternativa é o consumo com água aromatizada, uma receita natural para fazer em casa. É uma ótima opção nos dias quentes e você pode variar muito nos sabores, usando frutas frescas e ervas aromáticas! Nessa receita sugerimos o probiótico ou colágeno, mas você pode...