Notou que depois que você engordou ou ganhou músculos, pequenas marcas, como cicatrizes, começaram a aparecer no seu corpo? São as estrias. Elas costumam incomodar, principalmente por deixarem essas marcas desagradáveis. Mas nada de desespero. É possível prevenir e amenizá-las. A estria aparece quando a pele é excessivamente esticada e ultrapassa sua capacidade de distensão,...
Considerado o ingrediente-símbolo da gastronomia brasileira, o feijão participa normalmente de, pelo menos, uma das nossas principais refeições diárias. Mas a versão do feijão que virou o novo “queridinho” do mundo fitness é o feijão BRANCO que, além de saboroso, pode ajudar a emagrecer e traz diversos benefícios para o organismo. É fonte de fibras,...
Você confia na sua disposição e energia ou quem anda vencendo é o cansaço? Separamos algumas dicas e suplementos que vão te deixar com a corda toda! Com a correria do dia a dia é comum nos sentirmos cansados, estressados e sem disposição para as atividades diárias. A falta de energia pode ser provocada por...
Inibidores de apetite: O que são? Os inibidores de apetite são medicamentos que atuam na redução do apetite e na vontade intensa de comer, pois regulam locais no cérebro responsáveis pela sensação de fome. Deve ser prescrito apenas por médicos e para pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 30, classificado como obesidade....
O que é ômega 3? O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados para obter os benefícios do ômega 3. As gorduras são importantes fontes de energia, conferem sabor aos...
Oi gente! Não é de hoje que ouvimos falar sobre os benefícios do colágeno para o nosso organismo. O colágeno é uma proteína que está naturalmente presente no nosso organismo. Ele é responsável por dar firmeza e elasticidade à nossa pele, além de participar da constituição dos nossos ossos, cartilagens, músculos, cabelos e unhas. O...
Oi, pessoal! O zinco é um mineral muito importante para a nossa saúde, principalmente para nosso sistema imunológico. Além disso, o nosso corpo não o produz, portanto, precisa ser adquirido por meio de suplementos ou alimentação. Olha só o que acontece quando nosso corpo está com níveis baixos desse mineral: Como consumir o zinco? Além...
Para quem está na luta por uns quilinhos a menos, o café verde pode ser um ótimo aliado! Mas como é possível emagrecer com café verde? Olha só: O extrato de café verde (Coffea arábica L.) é feito com o grão do café (o mesmo que estamos acostumados a consumir torrado), antes de amadurecer. Dessa forma,...
Sendo responsável por 25% das proteínas presentes em nosso organismo, o colágeno é fundamental para qualquer um que queira manter a saúde e a aparência em dia. O colágeno é um dos elementos mais importantes presentes no corpo humano. Ele é responsável por manter em dia a saúde das unhas, cabelos e a pele, que depende quase...
No post de hoje vocês vão poder tirar as dúvidas mais recorrentes sobre o ômega 6, uma gordura que faz um bem danado para a nossa saúde! Vamos começar? O ômega 6 é uma gordura poli-insaturada, ou seja, uma gordura do bem, que precisamos consumir porque é essencial para o nosso organismo. Entretanto, nós não...