Vitamina A

Vitaminas e minerais melhoram a performance de atletas

Artigo de especialista – Ursula Romano Não só de macronutrientes vive o atleta e o praticante de atividade física. Vitaminas e minerais são fundamentais por participarem do metabolismo energético e por estarem envolvidos em processos celulares, como resposta imune, função antioxidante, contração muscular, assim como reparação e crescimento desse tecido. Com o treinamento intenso, a...

Conheça os benefícios do ômega 9

As gorduras insaturadas (boas gorduras) se subdividem em gorduras monoinsaturadas (ômega-9) e poli-insaturadas (ômega-3 e ômega-6). O ômega-9 é uma gordura monoinsaturada e recebe essa classificação porque possui uma única dupla ligação de carbono em sua molécula, o que a torna muito mais flexível e fácil de ser metabolizada, diferentemente das gorduras saturadas. As gorduras, assim como...

Deixe suas unhas mais fortes e bonitas

Muitas mulheres e até homens reclamam que as unhas estão fracas e quebradiças. Mas, você sabia que existem inúmeras causas para isso? Pode ser micose, doenças intestinais, falta de vitaminas ou má alimentação. Sabendo disso, vamos falar das causas mais comuns desse problema e mostrar algumas soluções para deixar suas unhas mais bonitas e fortes!...

O que é Água de Berinjela? Saiba aqui!

Alguém aí conhece pessoas que já tenham consumido a água de berinjela ou o suco de berinjela com laranja a fim de reduzir os níveis do colesterol ruim ou emagrecer? Mas você sabe quais os verdadeiros benefícios da berinjela para nossa saúde? Separamos algumas informações sobre a berinjela e seus benefícios para o nosso organismo,...

Cranberry: conheça os benefícios dessa frutinha milagrosa

Vocês já devem ter escutado falar da cranberry, uma frutinha que ficou muito conhecida por ajudar no tratamento e prevenção de doenças do trato urinário! Mas será que já conhecemos todos os benefícios da cranberry? Ela possui quais vitaminas? Ajuda na prevenção de outras doenças? Saiba tudo agora! O que é Cranberry? A cranberry é...

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