Vitamina C

Vitaminas antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce

Vitaminas antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce

As vitaminas antioxidantes são importantes para o bom funcionamento do organismo, compreender sua ação e benefícios para a saúde é essencial! Não podemos esquecer que sua participação no organismo pode ser intensificada se associada a práticas alimentares saudáveis e exercícios físicos. O que é antioxidante alimentar? É toda a substância na alimentação capaz de reduzir consideravelmente...

Excesso de vitamina C faz mal

Excesso de vitamina C faz mal

Atualizado em: 26/03/2020 A vitamina C ou ácido ascórbico é um nutriente essencial para diversas funções do organismo, porém seu consumo em excesso pode trazer riscos à saúde. Envolvida em processos de combate aos radicais livres, fortalecimento do sistema imunológico e melhora da absorção do ferro não-heme, a vitamina C, se ingerida em excesso, pode promover danos ao sistema...

Vitamina C para o rosto

  A vitamina C já é conhecida por seus diversos benefícios à saúde, como a sua potente ação antioxidante, atuação na melhora do sistema imunológico, além de ser fundamental para a adequada absorção de ferro pelo organismo. Essa importante vitamina também tem efeitos significativos para a saúde da pele e tem sido constantemente indicada por...

Colágeno e vitamina C juntos são a melhor opção para cuidar da sua pele

por Nature’s Bounty Além de ser o maior órgão do corpo humano, a pele é um tecido protetor responsável por diversas funções. A barreira cutânea que reveste o organismo protege das ameaças do meio ambiente, tem papel na regulação da temperatura corporal e funções sensoriais e metabólicas. Por isso, manter a integridade da pele é...

Saiba quais alimentos devem ser consumidos juntos

Ao realizar uma refeição variada, ingerimos diversos nutrientes que podem ou não ser utilizados pelo organismo dependendo de alguns fatores, como as combinações alimentares que interferem na biodisponibilidade dos alimentos. E o que é biodisponibilidade? O termo biodisponibilidade de nutrientes diz respeito a quanto vamos absorver e utilizar os nutrientes disponíveis nos alimentos. Isso varia...

Saiba o que são macro e micronutrientes

Antes de tudo é muito importante entender o que são nutrientes. Os nutrientes são componentes presentes naturalmente nos alimentos, que podem nutrir o organismo e auxiliar no funcionamento normal do metabolismo, fazendo com que o corpo realize suas funções básicas. Podem ser divididos em micronutrientes, como as vitaminas e os minerais, e macronutrientes, que são...

Livre-se dos radicais livre com chás de frutas cítricas

Com o passar dos anos, inevitavelmente surgem linhas de expressão, pele flácida, manchas na pele, rugas e até problemas mais sérios, como doenças. Apesar do processo de envelhecimento ser irreversível, é possível amenizar a ação dos radicais livres, moléculas que causam essas modificações no nosso corpo. “Mesmo fundamentais para a saúde, quando em excesso os...

Alimentos antioxidantes para retardar o envelhecimento

Você sabia que só de respirar já produzimos radicais livres? Essas substâncias favorecem o envelhecimento precoce, surgimento de manchas na pele, linhas de expressão, rugas e até doenças. Essas moléculas são produzidas o tempo todo, seja quando nos exercitamos, tomamos sol, fumamos ou até mesmo quando entramos em contato com a poluição. No entanto, é...