Vitamina C

Veja como o goji berry auxilia no emagrecimento

Ah, essa frutinha que conquistou o coração de muita gente… Sabia que ela é consumida pelos orientais desde a antiguidade? E não é por menos. Suas diversas propriedades nutricionais e funcionais, bem como seus benefícios, a tornam muito procurada por todos que querem ter uma alimentação mais saudável. Um dos benefícios mais importantes do goji...

Vitaminas e minerais melhoram a performance de atletas

Artigo de especialista – Ursula Romano Não só de macronutrientes vive o atleta e o praticante de atividade física. Vitaminas e minerais são fundamentais por participarem do metabolismo energético e por estarem envolvidos em processos celulares, como resposta imune, função antioxidante, contração muscular, assim como reparação e crescimento desse tecido. Com o treinamento intenso, a...

Deixe suas unhas mais fortes e bonitas

Muitas mulheres e até homens reclamam que as unhas estão fracas e quebradiças. Mas, você sabia que existem inúmeras causas para isso? Pode ser micose, doenças intestinais, falta de vitaminas ou má alimentação. Sabendo disso, vamos falar das causas mais comuns desse problema e mostrar algumas soluções para deixar suas unhas mais bonitas e fortes!...

Acredite, você pode amenizar as estrias

Acredite, você pode amenizar as estrias

Notou que depois que você engordou ou ganhou músculos, pequenas marcas, como cicatrizes, começaram a aparecer no seu corpo? São as estrias. Elas costumam incomodar, principalmente por deixarem essas marcas desagradáveis. Mas nada de desespero. É possível prevenir e amenizá-las. A estria aparece quando a pele é excessivamente esticada e ultrapassa sua capacidade de distensão,...

Chimarrão: conheça os benefícios da tradicional bebida sulista

Muito famoso pela cultura gaúcha, o chimarrão [ou mate] é servido como um hábito herdado pelas tradições indígenas quíchuas, aimarás e guaranis. Composto por uma cuia, uma bomba, erva-mate moída e água morna, esta bebida, além de deliciosa, é rica em vitaminas C, D e do complexo B, e em sais minerais, como cálcio, manganês...

Vitamina C: saiba tudo sobre esse micronutriente

Atualizado em: 24/03/2020 O que é a vitamina c? A vitamina C ou ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, solúvel em água (na proporção de 1g em 3ml). Por não ser sintetizada (produzida) pelo organismo, deve ser obtida pela alimentação. É absorvida no intestino delgado (no jejuno e íleo) na presença de sódio. Quando...