Vitamina D

Vitamina D aumenta a Imunidade?

Vitamina D aumenta a Imunidade?

A vitamina D está diretamente relacionada com o sistema imunológico através de sua ação sobre a regulação e a diferenciação de células primordiais para o funcionamento adequado desse sistema, além de desempenhar diversos outros papéis importantes no organismo. Com a atual preocupação em manter uma boa imunidade, esse micronutriente vem ganhando destaque. Confira como a...

Porque a vitamina D na gravidez é tão importante?

Porque a vitamina D na gravidez é tão importante?

Você sabe o porquê os níveis de vitamina D na gravidez devem ser acompanhados durante todo o período? Isso acontece porque a deficiência dessa vitamina acarreta problemas sérios para a gestante e para o recém-nascido. A prevenção e recuperação dos níveis adequados são feitos através da alimentação, suplementação e exposição solar, tendo sempre uma recomendação...

Vitamina D e doenças autoimunes

A vitamina D ou colecalciferol, é um hormônio esteroide essencial para nosso corpo pois sua função principal é a manutenção da saúde óssea, embora ainda exerça diversas outras funções diferentes no organismo. Sua principal fonte é a produção endógena a partir da exposição ao sol, e a menos eficaz é a dieta, responsável por apenas...

Alimentos ricos em vitamina D

  A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o organismo. Também chamada de calciferol, ela atua nos processos de calcificação dos ossos estimulando o seu crescimento, além de participar da síntese de colágeno. Vitamina D: benefícios Contribui para o crescimento adequado de crianças Reduz quadros de osteoporose Melhora o sistema imunológico Melhora...

Sintomas da deficiência de vitamina D

Artigo de especialista – Heloiza Muniz* A falta de vitamina D tem sido muito comum atualmente, com isso algumas doenças estão sendo diagnosticadas de forma rotineira. Saiba quais são as doenças e os sintomas que podem indicar a deficiência dessa vitamina no seu organismo: Como saber se há deficiência de vitamina D? A partir de...

Veja os benefícios da vitamina D

Provavelmente você já ouviu falar da vitamina D, aquela que é produzida a partir da exposição da pele aos raios solares. Mas, você realmente sabe para que serve e quais são seus benefícios? Descubra tudo isso aqui. Benefícios da vitamina D Auxilia na saúde do coração: a vitamina D participa de diversos processos no corpo,...

4 suplementos importantes para o bem-estar das mulheres

Por Nature’s Bounty Cuidar da saúde é essencial para se sentir mais bonita e bem-disposta. Pequenas mudanças nos hábitos diários podem fazer toda diferença. Beber mais água, praticar atividade física, manter uma dieta equilibrada e aumentar a ingestão de alguns nutrientes através de suplementos são apenas alguns exemplos de atitudes importantes para a saúde e...

Vitaminas e minerais melhoram a performance de atletas

Artigo de especialista – Ursula Romano Não só de macronutrientes vive o atleta e o praticante de atividade física. Vitaminas e minerais são fundamentais por participarem do metabolismo energético e por estarem envolvidos em processos celulares, como resposta imune, função antioxidante, contração muscular, assim como reparação e crescimento desse tecido. Com o treinamento intenso, a...

Conheça os benefícios do ômega 9

As gorduras insaturadas (boas gorduras) se subdividem em gorduras monoinsaturadas (ômega-9) e poli-insaturadas (ômega-3 e ômega-6). O ômega-9 é uma gordura monoinsaturada e recebe essa classificação porque possui uma única dupla ligação de carbono em sua molécula, o que a torna muito mais flexível e fácil de ser metabolizada, diferentemente das gorduras saturadas. As gorduras, assim como...

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