Vitamina D

Veja como a alimentação pode agravar ou diminuir a ansiedade

É comum nos sentimos ansiosos, principalmente quando estamos prestes a ter aquela tão esperada reunião de trabalho ou quando o prazo de entrega daquele projeto acadêmico já está quase acabando, sem contar as datas comemorativas, aniversários e casamentos, que tem o dom de deixar a gente com calafrios! Mas, não é nada saudável nos sentirmos...

Problemas nos rins? Veja os principais cuidados e causas

Uma dúvida muito comum entre atletas e frequentadores de academia que complementam suas dietas com a ajuda de suplementos, como whey protein (proteína oriunda do soro do leite) e BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), é se eles podem causar alguma deficiência ou o mau funcionamento dos rins. Segundo Fernando Antonio de Almeida, médico nefrologista e...

Chimarrão: conheça os benefícios da tradicional bebida sulista

Muito famoso pela cultura gaúcha, o chimarrão [ou mate] é servido como um hábito herdado pelas tradições indígenas quíchuas, aimarás e guaranis. Composto por uma cuia, uma bomba, erva-mate moída e água morna, esta bebida, além de deliciosa, é rica em vitaminas C, D e do complexo B, e em sais minerais, como cálcio, manganês...

Confira sinais de deficiência da vitamina D

Mais um post da nossa série de vitaminas! Você sabia que a vitamina D é essencial para manter a saúde óssea? Isso acontece pois ela aumenta a absorção e fixação de cálcio nos ossos. Essa vitamina pode ser encontrada de duas formas: vitamina D3 (colecalciferol) e vitamina D2 (ergocalciferol). A vitamina D2 é obtida pela...

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