Suplementos para combater celulite

Suplementos para combater celulite

Atualmente, existem diversos tratamentos estéticos e cosméticos para auxiliar no combate da celulite, porém, ainda é muito importante manter uma alimentação equilibrada, com consumo de carboidratos integrais, proteínas magras, gorduras boas, fibras e frutas e vegetais ricos em antioxidantes, principalmente as frutas vermelhas, que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e oxigenação dos tecidos nas áreas afetadas.

Além disso, a prática de exercícios físicos diariamente ou pelo menos três vezes por semana, oferecem diversos benefícios, como redução da gordura corporal, melhora do fluxo sanguíneo, entre outros, que também favorecem a melhora da celulite.

O uso de suplementos, associado com as demais estratégias, também pode promover melhora significativa da celulite.


Melhores suplementos para celulite

Além de seguir uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente, existem suplementos que podem ajudar a melhorar o aspecto da celulite, compostos por vitaminas, extratos vegetais, substâncias com ação antioxidantes e anti-inflamatórias, minerais colágeno e gorduras boas. Porém, para a escolha do suplemento adequado, é indicado consultar um nutricionista ou médico, que ia definir a dose indicada para cada grau de celulite.

Confira abaixo alguns suplementos para combater a celulite:

  • Termogênicos:

    Estimulam a queima de gordura para produção de energia, principalmente quando associados com atividade física. Os termogênicos naturais, como chá verde, laranja amarga, canela, óleo de coco e óleo de cártamo, podem ser consumidos antes da atividade física ou ao longo do dia.

  • Ômega-3:

    Possui ação anti-inflamatória, melhorando o aspecto da pele, além de melhorar a circulação sanguínea.

  • Cafeína:

    Além da ação termogênica, pode ajudar a diminuir os nódulos de gordura e o aspecto de casca de laranja da pele.

  • Fitoterápicos:

    Alguns extratos de plantas podem ajudar na redução do processo inflamatório comum na celulite, estimular a queima de gordura, além de melhorar a circulação e controlar o consumo alimentar.

  • Silício:

    Mineral muito importante para a firmeza e elasticidade da pele, já que auxilia na formação do colágeno.

  • Chá de hibisco:

    Tem ação diurética, o que favorece na diminuição da retenção de líquidos, e também possui ação anti-infamatória.

  • Vitamina B6:

    Pode ajudar no metabolismo de diversas substâncias que ajudam a melhorar a elasticidade da pele.

  • Vitamina C:

    Tem ação antioxidante, anti-inflamatória e contribui para a produção de colágeno, que gera mais firmeza para a pele.

  • Vitamina E:

    É antioxidante, auxilia na melhora da circulação sanguínea e também ajuda a prevenir a quebra das fibras de colágeno.

  • Vitamina A:

    Tem ação antioxidante, e auxilia no reparo do colágeno na pele.



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