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Seja Mais Natue: Flávia emagreceu 32 kg com reeducação alimentar e corrida

Há um ano, Flávia Cristina Santos (31) pesava 95 kg. Além da rotina puxada no trabalho, a indisposição e a vergonha causadas pelo excesso de peso não a permitiam ter uma vida social saudável. A alimentação sem regras, sem qualidade e com muita quantidade, também agravava essa situação. “Até fazia uso de produtos integrais, mas...

Seja Mais Natue: Com ajuda profissional e regularidade na atividade física, Markione eliminou 14 kg em 1 ano

O final de 2013 não trouxe boas-novas para a assessora de imprensa Markione Santana (31). Neste período, a comunicadora sofreu uma lesão nos ligamentos do pé direito, o que culminou em um tratamento, longo e difícil. Acostumada com uma rotina agitada, de repente Markione se viu com dificuldades parar realizar atividades simples, como ir para...

Camila perdeu 67 kg em 1 ano com caminhada e sucos aliados da dieta

Camila Carla de Carvalho, 31 anos, atualmente desempregada, não praticava atividades físicas e também não tinha freios para comer. Era pastelzinho, pacotes de bolacha recheada, barras de chocolate, pão francês, refrigerante, sem dispensar o arroz e feijão (e bastante). Enfim, ela não perdoava nada, exceto, “claro”, legumes e verduras, o que acarretou-lhe o sobrepeso. “Cheguei...

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