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Saiba tudo sobre o matchá

O consumo de chá conquistou povos de diferentes partes do mundo, principalmente os japoneses, conhecidos por realizar o “chanoyu”, uma cerimônia milenar em que é preparado o matchá, um tipo de chá verde obtido a partir das folhas da Camellia sinensis. Todo esse preparo especial não é para menos: por ser cultivado na sombra e...

Tire as suas dúvidas sobre o chá verde

A nutricionista da Natue, Carolina Arbache, conta tudo sobre esse tipo de chá. Confira os benefícios do chá verde para a saúde e tire todas as suas dúvidas a respeito desta bebida Quais os principais benefícios do chá verde? Carol: O chá verde é rico em catequinas, uma substância que tem poderosa ação antioxidante no organismo....

Batata-doce engorda?

A batata-doce é um alimento muito consumido por frequentadores de academias e pessoas que praticam atividade física, isso porque possui baixo teor de proteínas e gorduras. Também pode fazer parte da alimentação de diabéticos, já que é uma ótima fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, ou seja, não gera picos de glicose no sangue,...

Farofa de cúrcuma

  Uma farofinha sempre vai bem, não é mesmo? Se for saudável, então, maravilha! Pensando nisso, hoje trouxe uma receita com cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, uma raiz que oferece diversos benefícios à saúde. Além de ser um potente anti-inflamatório e antiviral, a cúrcuma tem propriedades antioxidantes e antimicrobiana. Assim, auxilia no processo de emagrecimento...

BENEFÍCIOS DO SUCO DE LARANJA

O suco de laranja é uma das bebidas mais populares no Brasil, embora algumas pessoas deixem de consumi-lo por achar que o suco de laranja engorda. De fato, é uma bebida calórica, já que 200ml de suco oferece cerca de 118kcal, no entanto, ele pode ser uma opção saudável sim, pois fornece diversos nutrientes importantes...

Receita para o coração: suco de uva

Oi gente! Eu aqui de novo! Hoje trouxe a receita de um suco que é mais poderoso do que vocês imaginam. As vantagens do consumo desse suco vão muito além do sabor – ele pode proteger nosso coração! Mas jaja eu explico melhor toda essa história. Primeiro, vamos a receita: Ingredientes: 200 ml de suco...

Como emagrecer com café verde?

Para quem está na luta por uns quilinhos a menos, o café verde pode ser um ótimo aliado! Mas como é possível emagrecer com café verde? Olha só: O extrato de café verde (Coffea arábica L.) é feito com o grão do café (o mesmo que estamos acostumados a consumir torrado), antes de amadurecer. Dessa forma,...

Cacau emagrece – Mito ou Verdade?

Essa semana foi bastante comentado que o cacau, presente no chocolate, pode ajudar a emagrecer! Mas será que essa informação é mesmo verdadeira? Conversamos com a nossa nutricionista Carolina Arbache e descobrimos tudo para vocês! O cacau é um alimento rico em polifenóis, uma substância antioxidante que combate os efeitos dos radicais livres no nosso...

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