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Nutrição e o coração- 6 dicas para redução do colesterol!

Nutrição e o coração- 6 dicas para redução do colesterol!

Uma alimentação saudável é o principal ingrediente para a promoção da saúde e também para a redução do risco de doenças crônicas, já que muitas delas, como pressão alta, diabetes, colesterol, triglicerídeos elevados e obesidade estão completamente ligadas ao funcionamento do coração. O coração é um órgão muscular e por meio da sua contração, garante...

Ovo: mitos e verdades

O ovo já foi considerado prejudicial para saúde quando consumido em excesso, mas atualmente, estudos apontam que ele oferece muitos benefícios e pode fazer bem à saúde, principalmente se aliado a um estilo de vida saudável, contribuindo para a saúde do coração, da memória, do combate à diabete e até na perda de peso. Então,...

Óleo de coco é líquido ou pastoso?

O uso do coco e seus derivados têm se tornado cada dia mais comum, principalmente o óleo de coco. O óleo de coco é extraído da massa do coco fresca, e prensado a frio. É rico em ácidos graxos saturados na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são rapidamente metabolizados pelo organismo, acelerando...

Musculação pode prevenir doenças cardiovasculares em mulheres

Oi, gente, tudo bem? Hoje vamos trazer uma notícia para deixar a mulherada contente, principalmente as que gostam de musculação! Segundo uma pesquisa norte americana, mulheres com peso normal e de toda as idades, que praticam a atividade regularmente (pelo menos duas vezes por semana), correm menor risco de desenvolver problemas cardiovasculares, como hipertensão e...

Saúde dos brasileiros é preocupante

Oi gente! Tudo bem? Hoje vamos falar sobre um assunto que preocupa, e muito! Uma pesquisa feita pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) mostrou que 10% dos brasileiros têm pelo menos uma doença crônica, como diabetes ou hipertensão! E a maioria não sabe e se considera saudável! Complicado, não?! O hábito de uma...

Receita para o coração: suco de uva

Oi gente! Eu aqui de novo! Hoje trouxe a receita de um suco que é mais poderoso do que vocês imaginam. As vantagens do consumo desse suco vão muito além do sabor – ele pode proteger nosso coração! Mas jaja eu explico melhor toda essa história. Primeiro, vamos a receita: Ingredientes: 200 ml de suco...

Musculação feminina – Saiba mais!

O assunto de hoje é a musculação feminina! Em busca de corpos bonitos e bem definidos, as mulheres estão invadindo as academias de ginástica, território que, até pouco tempo atrás, era basicamente dominado pelo público masculino. Apesar do grande interesse das mulheres pela prática da musculação, ainda são frequentes as dúvidas a respeito do assunto....

Colesterol é doença? Descubra de uma vez por todas

Hoje o assunto é colesterol! Diferentemente do que muitas pessoas pensam, o colesterol não é uma doença, muito pelo contrário! O colesterol está naturalmente presente no organismo de qualquer indivíduo, desempenhando funções importantes no corpo, como participar da síntese dos hormônios sexuais, constituir células, entre outras. Desse modo, é necessário para o bom funcionamento do...

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