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Comer a noite engorda?

Comer a noite engorda?

Não há um horário limite para nos alimentarmos durante a noite, já que essa necessidade varia de acordo com os hábitos de vida, prática de exercícios físico, e individualidade de cada um. Com a diminuição do ritmo ao longo do dia, o metabolismo desacelera e o gasto calórico a noite é bem menor. Isso não...

Dieta dos pontos: riscos e benefícios

Para emagrecer de forma rápida, muitas pessoas recorrem a dietas que circulam em revistas e na internet, entre elas a dieta dos pontos. Nela, você escolhe o que quer comer, mas ao invés de controlar as calorias deve controlar os pontos, já que cada alimento tem uma pontuação diferente. Como funciona a dieta dos pontos...

Aprenda a fazer a dieta ortomolecular

Manter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde e o bem-estar e a dieta ortomolecular promove combinações específicas de nutrientes, capazes de reequilibrar o organismo. Saiba mais sobre o que é dieta ortomolecular e seus benefícios. O que é dieta ortomolecular A dieta ortomolecular é um plano alimentar que busca o equilíbrio bioquímico do organismo a...

Dieta paleo: a alimentação do homem das cavernas

Há milhões de anos, nossos ancestrais mantinham uma dieta baseada na alta ingestão de proteínas, fibras e gorduras insaturadas, já que os alimentos disponíveis na época eram basicamente os peixes, carnes magras, raízes e frutas. A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é inspirada no tipo de alimentação do homem das cavernas, que comia para sobreviver....

Os 4 erros mais comuns da dieta

Oi, gente! A maioria das pessoas que começam a fazer dieta por conta própria, seguem os famosos ‘’achismos’’. Nós vamos mostrar os mais comuns, que muita gente faz ou já fez alguma vez na vida. Olha só: 1 – Cortar os carboidratos Existe o mito que se cortar o carboidrato da alimentação, você irá emagrecer...

Tomar vinagre emagrece?

Oi gente! Conquistar o corpo que queremos requer muito trabalho e força de vontade para irmos até o fim da batalha. Por isso, táticas para encurtar esse trabalho e deixar mais fácil todo o processo de emagrecimento estão cada vez mais presente em nosso cotidiano. Semana passada falamos sobre a água com limão, se emagrece...

Preciso mesmo de um dia do lixo?

O “dia do lixo” é realizado por muitos praticantes de atividade física e até por atletas. É muito comum indivíduos que seguem a dieta à risca durante a semana e, nos finais de semana, consomem alimentos calóricos e de baixo valor nutricional como doces, frituras, pizzas e refrigerantes, além de bebidas alcoólicas. Muitas pessoas não...