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Como superar a monotonia na hora de malhar?

Artigo de especialista – Geraldo Sousa* Depois de muito tempo em uma sala de musculação, é inevitável nos depararmos com a famosa monotonia na hora de malhar. Todo mundo já teve a experiência de permanecer algumas semanas no mesmo treino. Pois bem, aqui vão algumas dicas para sair da zona de conforto e buscar novas...

Malhar agasalhado emagrece?

Oi, gente! Como vocês já viram no blog, o suor é um sinal de que a temperatura do nosso corpo está aumentando e estamos perdendo água, e não de que estamos emagrecendo.  Mesmo assim, tem gente que acredita que malhar agasalhado ajuda a perder peso, porque nos faz suar mais. Por isso, resolvemos esclarecer essa...