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Seja Mais Natue: Lívia Maria emagreceu 17 kg em 1 ano com R.A e personal à distância

A vida da professora de Língua Portuguesa Lívia Maria sempre foi um turbilhão de bullyings e de automedicação em busca do corpo ideal. Quando criança, de tão magra, ela recebia apelidos dos colegas e tomava diversos remédios para engordar. Mas pelo autoconsumo não orientado, aos 15 anos, ela já estava acima do peso, e então...

Conheça alguns fatores que comprometem o crescimento muscular!

Oi gente! O crescimento muscular é um dos principais objetivos dos frequentadores de academias e adeptos de atividades físicas. Porém, vale lembrar que só o levantamento de peso não irá promover o ganho de massa muscular! Sendo assim, outros fatores como a intensidade do treino e a alimentação são extremamente importantes para quem tem como...

Comece a correr e não pare nunca mais

 Artigo de especialista Rodrigo Lobo - educador físico, triatleta Para quem que está se jogando no universo da atividade física e da corrida, resolvi dar uma ajudinha com algumas dicas importantes para que esta aventura não seja superficial e temporária. Fique atento a todos estes pontos e não deixe de colocá-los em prática após buscar...

Dicas para ganhar massa muscular

Dicas para ganhar massa muscular

Escrito por Allisson Pawllak, do site Medidas Perfeitas. Esportistas, atletas e frequentadores de academia que desejam o aumento de massa muscular magra tendem a aumentar o consumo de proteínas para alcançar seus objetivos. Ok, essa prática é válida, porém não é fazendo apenas isso que você vai conseguir ganhar massa magra. Através das dicas da atleta...

Musculação feminina – Saiba mais!

O assunto de hoje é a musculação feminina! Em busca de corpos bonitos e bem definidos, as mulheres estão invadindo as academias de ginástica, território que, até pouco tempo atrás, era basicamente dominado pelo público masculino. Apesar do grande interesse das mulheres pela prática da musculação, ainda são frequentes as dúvidas a respeito do assunto....

O que é Dieta Metabólica ou Dieta do Metabolismo?

Oi pessoal! Hoje vamos falar um pouco sobre a famosa dieta do metabolismo ou dieta metabólica. Mas antes de falarmos sobre elas, você sabe o que é metabolismo? O metabolismo pode ser definido como um conjunto de transformações químicas com gasto energético, ou seja, é a forma como nosso organismo converte calorias em energia para...

Esteroides Anabolizantes: o que são?

O assunto de hoje é sobre esteroides anabolizantes! Na busca por um corpo atlético e musculoso, muitas pessoas acabam recorrendo a métodos pouco saudáveis que podem ser prejudiciais à saúde. Como exemplo, temos a utilização de esteroides também conhecidos como anabolizantes ou “bomba”. Melhorar o rendimento esportivo e aumentar a massa muscular são os principais motivos...

Desvendando o Nitro/NO2

O que é nitro/NO2? Os suplementos chamados de nitro ou NO2 ganham este nome porque, na verdade, são compostos de nutrientes (aminoácidos, vitaminas ou sais minerais) que estimulam a produção de óxido nítrico (NO). Esta substância tem função vasodilatadora, ou seja, aumenta o diâmetro dos nossos vasos sanguíneos. Com o aumento dos vasos sanguíneos, ocorre...

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