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6 dicas para emagrecer com saúde

6 dicas para emagrecer com saúde

A mudança nos hábitos alimentares e no estilo de vida, como a inclusão de exercícios físicos na rotina são as melhores formas para perder peso de forma efetiva. Entretanto pequenas mudanças na rotina já podem fazer uma grande diferença na saúde, confira formas simples para emagrecer. 1 . Tome bastante liquido durante o dia Procure...

Comer a noite engorda?

A busca pelo emagrecimento leva muitas pessoas a adotarem métodos perigosos para a saúde, seja através de dietas restritivas e sem acompanhamento profissional, uso de remédios de forma indiscriminada, excesso de exercícios físicos, entre outras formas para se perder peso. Além disso, eliminar o jantar do cardápio também é uma prática bem frequente de quem...

Sugestão combinada: 3 produtos que ajudam a emagrecer

Oi, pessoal! Hoje o assunto aqui do blog é emagrecer! Muitos de nós vivem em uma constante briga com a balança, e estamos sempre querendo perder aqueles quilinhos a mais que insistem em habitar nosso corpo, não é mesmo?! Alimentação balanceada e exercícios físicos são a base para conquistarmos o corpo que queremos, mas já...

Como manter o peso sob controle?

Artigo de especialista – Viviane Cacioli* Para perder peso definitivamente, você precisa pensar a longo prazo. As dietas que proporcionam resultados em menos de duas semanas favorecem a perda de massa magra e não gordura, que é facilmente recuperada. Assim, a sensação que fica é que nenhuma dieta funciona. Pense grande, faça para sempre. Com...

Hipertensão: saiba como diagnosticar e evitar essa doença

Hipertensão: saiba como diagnosticar e evitar essa doença

Estresse, maus hábitos alimentares e sedentarismo são fatores de risco para o surgimento da hipertensão – a famosa pressão alta – uma doença silenciosa que acomete crianças, jovens, adultos e idosos. Por não causar sintomas aparentes, muitas pessoas podem ser hipertensas e não sentir nada, ou seja, não saber que têm a enfermidade. De acordo...

Seja Mais Natue: Rodrigo superou a obesidade e se tornou coach de emagrecimento

Desde a infância, a vida do coach de emagrecimento Rodrigo Salustiano, 31 anos, foi, ironicamente, marcada pela obesidade. Ainda com 4 anos de idade, ele desenvolveu um quadro de “super obesidade”, a classe mais aguda da doença, que abrange os pacientes que atingem pesos exorbitantes, com o índice de Massa Corpórea (IMC) acima de 50...

CrossFit: funcionalidade e alta intensidade em uma única sessão

Cada vez mais popular entre antigos e novos praticantes de atividades físicas, o CrossFit é um método de treinamento esportivo,inspirado no treinamento militar, que alterna exercícios de levantamento de peso, ginástica e exercícios aeróbios, combinando os movimentos funcionais, (aqueles que realizamos no dia a dia) com os de alta intensidade. Voltada à aptidão funcional, a modalidade...