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Por que é importante respirar corretamente?

Respirar é um processo tão simples e natural da fisiologia humana que poucas vezes se torna alvo da nossa atenção. Acontece que, se não nos lembrarmos ou nos darmos conta da importância da respiração para o funcionamento do organismo e nosso bem estar, podemos muitas vezes bloquear ou dificultar esta função inconscientemente. Respiração e emoções...

Yoga: terapia para corpo, mente e espírito

Oi, pessoal! O tema do nosso post de hoje é uma atividade física já muito conhecida e difundida no Brasil e que, recentemente, foi associada à redução do risco para doenças cardíacas e a obesidade. Se trata da Yoga! Essa antiga prática, originária da cultura oriental, trabalha simultaneamente o corpo, a mente e a espiritualidade,...