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Suplementação para iniciantes: por onde começar?

Suplementação para iniciantes: por onde começar?

Muitos começam a fazer academia e já se perguntam: o que preciso suplementar? Antes de falar quais são os suplementos que os iniciantes podem consumir, é importante entender o que são suplementos e qual profissional pode avaliar e prescrever.  Suplemento alimentar: o que é? Suplementos alimentares são recomendados para suprir necessidades especiais quando não é...